یک میوه پرخاصیت برای مقابله با سرطان و چاقی!

یک دکتری طب طبیعی و ارشد گیاهان دارویی به تشریح خواص میوه زردآلو پرداخت

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر هانیه ناصری در تشریح فواید زردآلو، با اشاره به طبع سرد و‌تر این میوه گفت: نوع محلی این میوه از طب معتدلی برخوردار است.

وی زردآلو را منبع غنی از ویتامین‌های A و C عنوان کرد و افزود: همچنین مقادیر خوبی از پتاسیم، مس، فیبر، آهن و بتاکاروتن هم در این میوه موجود است.

ناصری با اشاره به خواص درمانی این میوه به خاصیت ضدسرطانی آن اشاره کرد و افزود: زردآلو حاوی خواص ضدعفونی کننده و آنتی اکسیدانی می‌باشد که برای پیشگیری از سرطان و جلوگیری از پیری سلول‌ها بسیار مفید است، همچنین این میوه قدرت بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها را بالا می‌برد.

وی افزود: این میوه همچنین به دلیل داشتن پتاسیم بالا، باعث احیای سلول‌های ضعیف و رفع خستگی بدن شده و سموم را از بدن خارج می‌کند.

وی افزود: همچنین به دلیل وجود همین پتاسیم بالا، زردآلو میوه‌ای مفید برای کنترل فشار خون بالا محسوب می‌شود.

ناصری از زردآلو به عنوان یک سپر محافظی برای پوست یاد کرد و افزود: مصرف این میوه به دلیل داشتن ویتامین A باعث محافظت پوست در برابر اشعه‌های ماورای بنفش خورشید و دیگر آسیب‌های بیرونی مانند آلودگی هوا می‌شود.

وی به تاثیرات زردآلو در درمان کم خونی هم اشاره کرد و افزود: این میوه بخاطر داشتن ویتامین C، لیپید‌ها و ترکیب عالی و ارزشمند کاروتن باعث تولید گلبول‌های قرمز شده و برای درمان کم خونی بسیار مناسب است.

وی افزود: همچنین این میوه به دلیل وجود مقدار بالای آنتی اکسیدان‌های لیکوپن و بتاکاروتن، از افزایش چربی‌های LDL و کلسترول و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

این دکترای طب طبیعی به اثرات مفید مصرف زردآلو بر روی سلامت چشم هم اشاره کرد و افزود: با وجود آنتی اکسیدان قوی بتاکاروتن در این میوه، مصرف آن موج چشم تقویت شده و از ابتلا به آب مروارید جلوگیری می‌کند. همچنین وجود این آنتی اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد که عدسی چشم را تخریب کرده و موجب کم خونی چشم می‌شوند را از بین می‌برد.

ناصری در تشریح دیگر خواص زردآلو به اثرات مفید مصرف این میوه در کاهش قند و کلسترول خون اشاره کرد و افزود: زردآلو به علت داشتن فیبر‌های محلول در آب، باعث حفظ قندخون طبیعی و کاهش کلسترول خون می‌شود.

ناصری مصرف زردآلو را برای افرادی که نگران افزایش وزن خود هستند بسیار مناسب دانست و افزود: این میوه دارای فیبر است و فرمی از قند که به آهستگی در بدن می‌سوزد را وارد جریان خون می‌کند، لذا برای افرادی که مراقب وزن خود هستند، منبع غذایی عالی می‌باشد.

لینک کپی شد

منبع: ایسنا

اشتراک‌ گذاری